Une journée pour Soi !

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De 10h à 17h. 7h pour se ressourcer.

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Cette formule est l'idéal pour les personnes qui ne savent pas participer aux cours de manière hebdomadaire pour une question d'agenda ou de distance ! 🙂

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Lieu : Centre ArtChiZen, à Harchies (Bernissart).

Vous pouvez découvrir le lieu ici.

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Déroulement d'une Pause Yoga :

Nous pratiquons des exercices de respiration (pranayama), des exercices de méditation, des postures (étirements) pour essayer que la colonne vertébrale lâche progressivement prise au fil de la journée. Sylvain vous propose aussi plusieurs relaxations profondes de 20 minutes. Un repas sain et léger est servi au milieu de la journée (des légumes de saisons et du jardin cuisinés selon la cuisine ayurvédique) . En fonction de la météo, un temps de silence au jardin est également proposé. Pour varier les pratiques, je vous propose généralement aussi un temps de Do-In (auto-massage de nos points d'acupression). Quelques lectures au hasard de nos intuitions viennent compléter la journée. Tout cela est organisé selon les intuitions de Sylvain en fonction du jour et du groupe.

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10 places sont disponibles pour chaque date.

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Le repas et les boissons sont inclus dans le prix.

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Les pauses yoga se réservent en ligne. Un acompte de 20 € vous sera demandé lors de votre inscription. Cet acompte peut être remboursé jusqu'à 1 semaine avant la date que vous aurez choisi.

 

Bien sûr, nous savons que certaines personnes n'apprécient pas du tout les démarches internet. Dans ces cas exceptionnels, vous pouvez contacter Sylvain au 0496/86.76.60 pour vos réservations. 🙂

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