Vous vous sentez dépassé ? Découragé ? Stressé et tendu émotionnellement ? En burnout?
 

Vous avez peut-être la sensation de ne jamais avoir l'occasion de vous arrêter, jamais l'occasion de faire une vraie pause, de prendre du temps pour vous. Vous vous sentez aspiré(e) par les tâches et engagements quotidiens. Vous avez peut-être traversé des épreuves compliquées : stress au travail, burn-out, maladie, séparation, deuil, conflits,... et vous n’avez pas eu le temps d’intégrer ces moments difficiles. Les tensions se sont accumulées en vous. Le stress s'est installé jusqu'à entraver vos activités quotidiennes et vos loisirs, votre sommeil, vos relations. Vous vous demandez peut-être : “Faut-il vraiment vivre cette vie à 100 à l'heure avec ces émotions difficiles ?” La tristesse, la colère, le désespoir, la culpabilité, la haine, la peur, la rumination, les angoisses prennent parfois le dessus. Votre concentration et votre mémoire commencent peut-être aussi à devenir défaillantes. Vous avez peur de craquer, vous avez peut-être l’impression de sombrer. Vous avez la sensation que la vie manque de sens, qu’il y a autre chose à vivre, autre chose à comprendre.

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