Description du service

Les journées "Pause yoga", c'est l'occasion de se détendre et se ressourcer environ une fois toutes les 6 semaines, en abordant les 5 axes du yoga traditionnel : la respiration, les postures, la relaxation, l'alimentation, la méditation. Au programme : - Des exercices de pranayama (techniques de respiration) ; - Une séance d'exercices physiques (postures, étirements,...) ; - Un repas sain ; - Un temps libre au calme dans les beaux jardins d'ArtChiZen ; - Un 2e temps d'exercices physiques (postures, étirements,...) ; - Des temps de méditation ; - Des longues relaxation profonde à la fin des séances de postures. 🙂 10 places sont disponibles pour chaque date . 🙂 Un acompte de 20 € est à payer lors de l'inscription en ligne. Bienvenue à tous! 🙂