SEQUENCES DE POSTURES
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Chandelle - Charrue - Pont
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Chien tete en haut
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Flexion avant assise classique - plan incliné
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Relaxation finale - court - garden
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Chandelle-Charrue-Pont-Chien tête en haut-Flexion avant assise classique - Garden
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Chandelle - Charrue - Pont
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Poisson
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Flexion avant assise 1 jambe pliée - planche
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Relaxation finale - court - prayer
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Chandelle-Charrue-Pont-Poisson-Flexion avant assise une jambe pliée - Garden
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V inversé avant bras
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Pigeon
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Sauterelle
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Torsion
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Triangle
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Relaxation finale - court - garden
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V inversé bras pliés - pigeon - sauterelle - torsion - triangle - Garden
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V inverse bras tendus
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Guerrier
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Cobra
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Torsion
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Flexion avant debout
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Relaxation finale - court - garden
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V inversé bras tendus - guerrier - cobra - torsion - flexion avant debout - Garden
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