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Vous vivez une relation conflictuelle, sous tension, violente ? Vous constatez de l'abus, de la dépendance, du harcèlement, de la manipulation ou de la perversion narcissique ?
 

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La relation à laquelle vous pensez était peut être à la base volontaire : amoureuse, amicale, ou encore une relation liée à un groupe, à un culte ou un dogme. Cette relation a peut-être aussi été imposée par la vie : familiale ou professionnelle. Tout allait sûrement très bien au début. Mais au fil du temps, votre niveau de bien-être dans la relation s'est détérioré. Vous ne vous en êtes pas rendu compte tout de suite mais aujourd'hui vous en êtes pleinement conscient(e) : quelque chose ne va pas, ne va plus. Ça a été difficile de l'accepter mais aujourd'hui c'est très clair dans votre esprit !

 

C'est l'abus qui s'est installé, petit à petit, insidieusement, au fil des semaines, des mois, des années. Cet abus a pris une ou plusieurs des formes suivantes :

  • abus émotionnel : insultes, menaces, visant à dégrader l'estime de vous, humiliation, manipulation, violence explosive avec destruction d'objets matériels, intimidation ;

  • abus verbal : critiques constantes, dénigrement, harcèlement, mots blessants ou dégradants ;

  • abus physique : coups, gifles, poussées, étranglements ;

  • abus financier : contrôle de votre argent, accès interdit à des ressources financières, dépendance financière forcée, vol de vos biens ou de votre argent ;

  • abus sexuel : actes sexuels que vous n'aviez pas consentis, harcèlement sexuel.

À cause de ces abus, des tensions se sont installées, chez vous et peut-être chez l'autre aussi. Des tensions liées à différentes émotions : l'irritation, la colère, le sentiment d'injustice, la rumination, la peur du rejet ou de l'abandon mais aussi la peur liée à votre propre sécurité, la tristesse, la culpabilité, la honte, la haine...  Les disputes et conflits qui étaient rares et peut-être même inexistants au début font maintenant partie du quotidien. Cela fait longtemps que ça dure et pourtant vous restez là. Quelque part, vous vous sentez comme dépendant de l'autre, vous sentez que votre situation ou votre bonheur dépend de ce qu'il pense de vous. Vous le savez au plus profond de vous-même mais vous ne savez pas quoi faire avec cela.

Vous faites peut-être face aussi à une personne atteinte de perversion narcissique. Cela complique encore davantage votre situation car dans les symptômes de la perversion narcissique, on retrouve les comportements suivants :

  • se considérer supérieur(e)s aux autres ;

  • peu ou pas d'empathie envers les besoins, les sentiments et les souffrances des autres ;

  • tendance à exploiter les personnes autour d'eux/elles pour atteindre leurs propres objectifs, sans se soucier des conséquences pour les autres ;

  • recherche obsessionnelle de l'admiration et de la validation des autres.

Rien d'épanouissant pour vous !

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Vous constatez peut-être que cette relation abusive tourne en boucle entre les phases de tensions, les actes de violence ou d'abus, les excuses et les réconciliations. Mais aujourd'hui, vous voulez sortir de cette boucle infernale. Vous souffrez peut-être de traumatisme, d'anxiété, de dépression, de perte d'estime de vous-même. Et vous vous dites aujourd'hui que vous méritez mieux que ça, et vous avez raison!

Vous pensez peut-être aussi à un de vos enfants qui vit une relation toxique à l'école ou dans un autre environnement. Peut-être avec d'autres jeunes qui le harcèlent. Cela vous affecte car vous vous dites qu'il mérite mieux et là aussi vous avez raison !

Sylvain Derre - Mons - Belgique - Septembre 2023

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