Vous avez des comportements compulsifs, des TOC, ou des addictions ? Vous vous faites du mal ?
 

 

 

Vous vivez depuis un certain temps une partie de votre vie enfermé dans un comportement destructeur. Vous en parlez peu, peut-être par honte, par peur d'être jugé(e). C'est un comportement qui vous soulage, qui apaise vos émotions, et qui semble donc vous faire du bien au moment-même, mais qui apporte ensuite de la culpabilité, un sentiment d'impuissance et de découragement. Vous connaissez bien ce schéma émotionnel. Vous aimeriez en sortir mais vous ne savez pas comment. Vous ne savez pas exactement quand ce comportement s'est mis en place, ni pourquoi. Presque tous les jours, à un moment de la journée, une sensation de stress, d'angoisse s'installe en quelques secondes, sans prévenir ni sans raison apparente. Vous avez déjà essayé de vivre sainement ce stress, cette angoisse, mais rapidement cela devient insupportable et "il faut" apaiser, combler, noyer, soulager ce mal-être, cette sensation désagréable... d'une manière ou d'une autre ! Vous savez au fond de vous-même que ces comportements affectent votre santé, votre vie sociale, votre vie professionnelle et vos finances, mais lorsque l'envie s'installe, cela vous semble impossible d'y résister et vous ne pensez plus aux conséquences, vous pensez juste à ne plus ressentir ce que vous êtes en train de ressentir.

Vous avez conscience de tout ça, mais vous n'avez pas encore trouvé la porte de sortie.

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