Sylvain Derre

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Eveil&Vous - Mons - Sylvain Derre - Août 2019

Conseils alimentaire :

  • Il est déconseillé de manger dans les 2 heures qui précèdent la pratique du yoga ;

  • Pour les personnes qui consomment des "excitants" tels que du café ou du thé, je déconseille fortement d'en consommer le jour du cours. Et si vous voulez profitez pleinement des bienfaits du yoga, je conseille d'en boire le moins possible au quotidien. Le but du yoga étant de retrouver la relaxation, consommer des "anti-relaxation" est un non-sens.

Ne pas courir, tisane relaxante, rester au calme, ne pas s'activer, prendre l'air frais