LES COURS DE YOGA POUR ADULTES


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SEANCE PROFONDE OU REMISE EN FORME ? 

Tenue : souple, qui laisse les hanches et les épaules libres. On pratique sans les chaussures.

Matériel : j'ai du matériel pour débuter afin de vous éviter d'en acheter sans savoir si le cours va vous convenir. Ensuite j'ai du matériel professionnel à vous proposer.

Conseils avant un cours :

  • Il est déconseillé de manger dans les 2 heures qui précèdent la pratique du yoga ;

  • Pour les personnes qui consomment des "excitants" tels que du café ou du thé, je propose d'essayer de ne pas en  consommer le jour du cours. Et si vous voulez profitez pleinement des bienfaits du yoga, je conseille également d'en boire le moins possible au quotidien. Le but du yoga étant de retrouver la relaxation, consommer des "anti-relaxation" sera un frein dans votre évolution.


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